Wie Sie wieder Hoffnung finden

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Kennen Sie andere Menschen, deren Leben in genau dem Bereich in Ordnung ist, in dem Sie gerade mit Herausforderungen kämpfen? Menschen, deren Leben in dem Bereich funktioniert, in dem Sie gerade keine Chance auf Besserung sehen? Ja?

Das ist der Beweis dafür, dass es prinzipiell möglich ist. Und dass es keine höhere Macht gibt, die das verhindert. Unabhängig davon, wie schwer es Ihnen jetzt vielleicht fällt, das zu glauben.

Die Fragen, die sich stellen, sind: Wie ist das auch für Sie möglich? Und wer kann Ihnen wirklich sinnvoll dabei helfen?

Aber meine Situation ist eine ganz spezielle

Das ist ein Einwand, den mir viele Menschen entgegenbringen. Und er ist verständlich. Denn nur selten gleicht ein Problem dem anderen. Doch der Vergleich von Problemen hat noch nie zu deren Lösung geführt.

Leo Tolstoi beginnt seinen 1878 veröffentlichten Roman „Anna Karenina“ mit dem Satz:

Alle glücklichen Familien gleichen einander,
jede unglückliche Familie ist auf ihre eigene Weise unglücklich.

Und so ist es auch. Das Unglück hat viele verschiedene Ursachen. Das Glück basiert jedoch auf den immer wieder gleichen Prinzipien und Lösungen.

Einer der Hauptschlüssel ist ein gesundes Selbstbewusstsein. Also das Bewusstsein darüber, wozu wir in der Lage sind und auch darüber, was wir nicht so gut können. Genauso wie auch das Wissen, dass wir für jedes Problem eine Lösung finden können.

Ist das Selbstbewusstsein nicht stark genug entwickelt, dann führt das oft dazu, dass jedes Problem wie ein unüberwindbares Hindernis aussieht.

Die gute Nachricht ist: Selbstbewusstsein ist eine Fähigkeit, die wir in jedem Alter erlernen bzw. stärken können. Nur weil Sie etwas bisher nicht gelernt haben, bedeutet das keineswegs, dass Sie es nicht immer noch erlernen können. Sie können jederzeit damit anfangen. Und sobald Sie das tun, werden Sie auch rasch Fortschritte erkennen können.

Deshalb haben Sie jeden Grund, um optimistisch in Ihre Zukunft zu blicken.

Bringt positives Denken wirklich etwas?

Manchmal höre ich den Satz „Positives Denken bringt nichts.“ sogar von Experten, die damit auf sich aufmerksam machen möchten. Was diese damit meinen ist jedoch das „Schönreden“ einer Situation und „dass schon alles gut wird“, selbst wenn man ein Problem ignoriert.

Und mit dieser Sichtweise haben sie Recht. Denn das wird es nicht. Es wird nicht von alleine gut. Es braucht Ihre Mithilfe.

Ein Problem ist beispielsweise wie die Warnlampe im Auto. Wenn sie aufleuchtet, dann ist das ein Hinweis dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist. Wenn Sie diesen Hinweis ignorieren und das Auto nicht in die Werkstatt bringen, dann führt das später zu einem größeren und oft sehr teuren Schaden. Die Warnlampe ist dafür da, dass Ihnen dieser Schaden erspart bleibt.

Menschen, die schon sehr viele negative Erfahrungen gemacht haben und oft enttäuscht wurden, fällt es schwer, positiv zu denken, weil sie keinen Sinn darin sehen. Das ist durchaus nachvollziehbar.

Sie übersehen aber

Negativ zu denken bringt auch nichts. Stattdessen treibt es sie in der Spirale der Hoffnungslosigkeit immer weiter nach unten.

Sie denken:

• Wenn ich mir Hoffnungen mache, dann werde ich nur wieder enttäuscht.
  Aber wenn Sie keine Hoffnung haben, dann werden Sie sich nur immer weiter auf das Problem konzentrieren. Und so werden Sie keine der vielen Gelegenheiten erkennen, die ihnen bei der Lösung des Problems helfen könnte.

• Ich muss mich doch auch vor dem schützen, was vielleicht Schlimmes passieren könnte.
  Natürlich ist es sinnvoll auch daran zu denken, was schiefgehen könnte. Tun Sie das! Und dann tun Sie das, was Sie tun können, um das Risiko zu verringern.
  
  Aber auch nicht mehr! Es hat beispielsweise keinen Sinn, Ihre Wohnungstür zuzumauern, weil Sie Angst vor Einbrechern haben. Sie müssen ja auch selbst hinein- und hinausgehen können. Beispielsweise um Ihrer Arbeit nachzugehen, um Dinge zu erledigen, um Besuch von Familie und Freunden zu empfangen. Sie sehen: Sich von einem Problem lähmen zu lassen ist das Schlechteste, was Sie tun können.

Die Wende

Scheinbar ist es so, dass wir alle den Schmerz brauchen und ihn fühlen müssen. Bis dieser Schmerz irgendwann so groß ist, dass wir schließlich entscheiden: „Es muss sich etwas ändern.“

Wenn wir allerdings glauben, einfach nur mehr Leid ertragen zu müssen, dann ist es auch logisch, dass wir mehr davon aufgebürdet bekommen.

Bis zu dem Zeitpunkt, an dem wir sagen: „Jetzt ist es endgültig genug. Jetzt muss sich etwas ändern.“ Diese Aussage hat viel mehr Kraft als der bloße Wunsch: „Ich möchte, dass sich etwas ändert.“ Damit wird die Aussage zu einer Entscheidung. Und als eine echte Entscheidung hat sie auch eine völlig andere Wirkung.

Sie bringt uns nicht nur Hoffnung, sondern auch den Glauben, dass sich wirklich etwas verändern kann. Dieser Glaube macht uns offen für Lösungen und Chancen, die uns dabei helfen, das Problem zu lösen. Dieser Glaube führt dazu, dass wir damit beginnen, das zu tun, was notwendig ist, um unsere Situation zu verändern.

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